Descubre tu lenguaje primario del amor

Test de pareja Gary Chapman psicólogo

Terapia de Pareja

Método Abrazando la diferencia©

Nuestra necesidad emocional más básica no es enamorarnos, sino ser amado de verdad por el otro, conocer un amor que brota de la razón y de la decisión,  no del instinto. 

Necesito que me ame alguien que decida amarme,  que vea en mí algo digno de amar. 

Gary Chapman

En el artículo anterior, hicimos una introducción a los diferentes lenguajes del amor que cada uno tiene dentro de una relación de pareja. Como os prometí, aquí os comparto el breve cuestionario que nos facilita Gary Chapman para arrojar algo de luz y ayudarnos a identificar con qué lenguaje nos sentimos amados y como mostramos amor en la relación de pareja. Recordad que es un autor norteamericano por lo que algunas frases pueden sonar curiosas en nuestro idioma. 

“El perfil de los 5 lenguajes del amor, os dará a ti y a tu pareja, un análisis exhaustivo de su preferencia de comunicación emocional. Se destacará tu lenguaje primario del amor, lo que significa, y cómo se puede utilizar para conectarte con tu ser amado con intimidad y satisfacción. Se incluyen dos perfiles de modo que cada uno pueda completar la evaluación. 

Selecciona lo que es más significativo para ti en tu relación de pareja. Ambas declaraciones quizá parezcan o no se ajustan a tu situación, pero elige la que capta la esencia de lo que es más significativo para ti la mayoría de las veces. Reserva entre diez a quince minutos para terminar el perfil. Realízalo cuando estés relajado y no trates de hacerlo deprisa.”

Perfil para parejas de Los 5 lenguajes del amor: para él.

Es más significativo para mi cuando…

1- Recibo de mi amada una nota de amor/mensaje de texto/correo electrónico sin ninguna razón especial. A / Ella y yo nos abrazamos. E      

2- Puedo pasar tiempo a sola con ella… nadie más que los dos.  B / Ella hace algo práctico para ayudarme. D     

3- Ella me da regalitos como muestra de nuestro amor mutuo. C / Puedo pasar un tiempo de esparcimiento ininterrumpido con ella. B

4- Ella me hace algo de improviso para mi como echarle gasolina a mi auto. D / Ella y yo nos tocamos. E  

5- Ella pone sus brazos a mi alrededor cuando estamos en público. E / Ella me sorprende con un regalo. C

6- Estoy a su lado, incluso si no estamos haciendo nada en realidad. B / Nos tomamos de las manos. E

7- Mi amada me da un regalo. C / La escucho decir “te amo”. A

8- Me siento cerca de ella. E / Me elogia sin razón aparente. A

9- Tengo la oportunidad de “pasar el rato” con ella. B / Recibo de repente pequeños regalos de ella. C

10- Escucho que me dice “Estoy orgullosa de ti”. A / Me ayuda con una tarea. D

11- Tengo que hacer cosas con ella. B / Escucho palabras de apoyo de ella. A

12- Ella hace cosas para mi en lugar de solo hablar acerca de hacer. D / Me siento conectado con ella a través de un abrazo. E

13- Escucho elogios de ella. A / Ella me da algo que demuestra que estaba pensando de veras en mi. C

14- Solo puedo estar cerca de ella. B / Ella me frota la espalda o me da un masaje. E

15- Ella reacciona de manera positiva por algo que he logrado. A / Ella hace algo por mi que sé que no disfruta en particular. D

16- Ella y yo nos besamos a menudo. E / Siento que ella muestra interés en las cosas que me importan B

17- Mi amada trabaja en proyectos especiales conmigo que tengo que terminar. D / Ella me da un regalo magnífico. C

18- Ella me elogia por mi apariencia. A / Ella se toma el tiempo para escucharme y entender de veras mis sentimientos. B

19- Nos tocamos de manera no sexual en público. E/ Ella se ofrece para hacer mis diligencias. D

20- Ella hace un poco más que su parte normal de las responsabilidades que compartimos (en la casa, relacionadas con el trabajo, etc.) D / Recibo un regalo que sé que ella puso gran empeño en elegir. C

21- Ella no revisa su teléfono mientras hablamos. B / Ella se desvive por hacer algo que alivia la presión en mi. D

22- Espero con expectación los días de fiesta debido al regalo que espero recibir. C / Escucho las palabras “Te aprecio” de ella. A

23- Ella me trae un regalito después de un viaje que hizo sin mí. C / Ella se encarga de algo que es mi responsabilidad, pero que me siento demasiado estresado para hacer en el momento. D

24- Ella no me interrumpe cuando estoy hablando. B / Dar regalos es una parte importante de nuestra relación. C

25- Ella me ayuda cuando sabe que ya estoy cansado. D / Puedo ir a algún sitio mientras paso tiempo con ella. B

26- Ella y yo somos físicamente íntimos. E / Ella me da un regalito que adquirió en el transcurso de un día normal. C

27- Ella me dice algo alentador. A / Puedo pasar tiempo en una actividad en común o afición con ella. B

28- Ella me sorprende con una pequeña muestra de su aprecio. C / Ella y yo nos tocamos mucho durante el transcurso normal del día. E

29- Ella me ayuda, en especial si sé que ya está ocupado. D / La escucho decirme de manera específica: “Te aprecio”. A

30- Ella y yo nos abrazamos después de estar separados por un tiempo. E / Le escucho decir lo mucho que significo para ella. A

Revisa las letras que circulaste antes y registra el número de respuestas en los espacios a continuación.

                                A: _______ B: _______ C: _______ D: _______ E: _______

A=  Palabras de afirmación B= Tiempo de calidad C= Regalos D= Actos de servicio E= Toque físico

Test de pareja Gary Chapman

Perfil para parejas de Los 5 lenguajes del amor: para ella.

Es más significativo para mi cuando…

1- Recibo de mi amado una nota de amor/mensaje de texto/correo electrónico sin ninguna razón especial. A / Él y yo nos abrazamos. E      

2- Puedo pasar tiempo a sola con él… nadie más que los dos.  B / Él hace algo práctico para ayudarme.    

3- Él me da regalitos como muestra de nuestro amor mutuo. C / Puedo pasar un tiempo de esparcimiento ininterrumpido con él. B

4- Él me hace algo de improviso para mi como echarle gasolina a mi auto. D / Él y yo nos tocamos. E  

5- Él pone sus brazos a mi alrededor cuando estamos en público. E / Él me sorprende con un regalo. C

6- Estoy a su lado, incluso si no estamos haciendo nada en realidad. B / Nos tomamos de las manos. E

7- Mi amado me da un regalo. C / Le escucho decir “te amo”. A

8- Me siento cerca de él. E / Me elogia sin razón aparente. A

9- Tengo la oportunidad de “pasar el rato” con él. B / Recibo de repente pequeños regalos de él. C

10- Escucho que me dice “Estoy orgulloso de ti”. A / Me ayuda con una tarea. D

11- Tengo que hacer cosas con él. B / Escucho palabras de apoyo de él. A

12- Él hace cosas para mí en lugar de solo hablar acerca de hacer. D / Me siento conectado con él a través de un abrazo. E

13- Escucho elogios de él. A / Él me da algo que demuestra que estaba pensando de veras en mí. C

14- Solo puedo estar cerca de él. B / Él me frota la espalda o me da un masaje. E

15- Él reacciona de manera positiva por algo que he logrado. A / Él hace algo por mí que sé que no disfruta en particular. D

16- Él y yo nos besamos a menudo. E / Siento que él muestra interés en las cosas que me importan B

17- Mi amado trabaja en proyectos especiales conmigo que tengo que terminar. D / Él me da un regalo magnífico. C

18- Él me elogia por mi apariencia. A / Él se toma el tiempo para escucharme y entender de veras mis sentimientos. B

19- Nos tocamos de manera no sexual en público. E/ Él se ofrece para hacer mis diligencias. D

20- Él hace un poco más que su parte normal de las responsabilidades que compartimos (en la casa, relacionadas con el trabajo, etc.) D / Recibo un regalo que sé que él puso gran empeño en elegir. C

21- Él no revisa su teléfono mientras hablamos. B / Él se desvive por hacer algo que alivia la presión en mi. D

22- Espero con expectación los días de fiesta debido al regalo que espero recibir. C / Escucho las palabras “Te aprecio” de él. A

23- Él me trae un regalito después de un viaje que hizo sin mí. C / Él se encarga de algo que es mi responsabilidad, pero que me siento demasiado estresado para hacer en el momento. D

24- Él no me interrumpe cuando estoy hablando. B / Dar regalos es una parte importante de nuestra relación. C

25- Él me ayuda cuando sabe que ya estoy cansado. D / Puedo ir a algún sitio mientras paso tiempo con él. B

26- Él y yo somos físicamente íntimos. E / Él me da un regalito que adquirió en el transcurso de un día normal. C

27- Él me dice algo alentador. A / Puedo pasar tiempo en una actividad en común o afición con él. B

28- Él me sorprende con una pequeña muestra de su aprecio. C / Él y yo nos tocamos mucho durante el transcurso normal del día. E

29- Él me ayuda, en especial si sé que ya está ocupado. D / Le escucho decirme de manera específica: “Te aprecio”. A

30- Él y yo nos abrazamos después de estar separados por un tiempo. E / Le escucho decir lo mucho que significo para ella. A

Revisa las letras que circulaste antes y registra el número de respuestas en los espacios a continuación.

                                A: _______ B: _______ C: _______ D: _______ E: _______

A=  Palabras de afirmación B= Tiempo de calidad C= Regalos D= Actos de servicio E= Toque físico.

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